Qu'est-ce que le stress au travail ?

Le stress est une réponse physiologique et psychologique de notre corps par rapport à quelque chose qui s'est passé, ou qui va se passer, qui nous fait sentir anxieux, menacés, préoccupés ou frustrés et qui, d'une certaine manière, perturbe notre équilibre.

Nos jours passent à toute vitesse. Entre le réveil qui ne nous laisse pas dormir les heures que nous devrions, le trafic pour arriver au travail, les délais de livraison, les réunions, les présentations, les enfants, les tâches ménagères, le téléphone portable qui sonne sans cesse... il reste peu de temps pour prendre soin de nous. Beaucoup de gens n'arrivent pas à s'organiser de manière à bien gérer leur temps et d'autres ne parviennent tout simplement pas à faire face à tout ce qu'ils ont à faire.

L'importance de la gestion du stress au quotidien est un sujet de plus en plus abordé. Il est prouvé que le stress constant réduit la qualité de vie et augmente le risque de contracter des maladies cardiovasculaires, parmi tant d'autres.

Le stress au travail, à son tour, est nuisible à la santé des travailleurs et finit par affecter la productivité de l'entreprise.

Selon l'APSEI (Association Portugaise de Sécurité), "l'individu ressent du stress au travail lorsqu'il perçoit qu'il existe un déséquilibre entre les exigences qui lui sont imposées et les ressources physiques et mentales dont il dispose pour y répondre."

Ce phénomène est positif jusqu'à un certain point. À un stade initial, le stress n'est pas nuisible car il s'agit d'une réponse de notre organisme à un stimulus. C'est notre façon de faire face à de nouvelles situations et de nous dire que nous devons agir. Nous avons tous des moments de stress occasionnels au travail - un entretien d'embauche ou une présentation importante. Le danger commence lorsque ces moments cessent d'être occasionnels et deviennent très fréquents et prolongés dans le temps.

Des données de l'Union européenne indiquent qu'environ 50 % de la population souffre de stress au travail. Avec la pandémie de covid-19 et l'obligation de télétravail qui en a résulté, LinkedIn a réalisé une étude qui conclut que ce régime a rendu les travailleurs 62 % plus stressés et anxieux. Mais comment reconnaître les causes ? Nous donnons quelques exemples :

• Direction autoritaire et peu claire en ce qui concerne les responsabilités;
• Faible salaire ;
• Excès de travail;
• Objectifs inaccessibles;
• Stagnation de carrière;
• Absence de collaboration et de coordination;
• Changements constants dans la structure de l'entreprise;
• Harcèlement, intimidation ou discrimination;
• Transfert de lieu de travail;
• Bonne ambiance au sein de l'équipe;
• Manque de communication;
• Pression constante des supérieurs;
• Compétitivité excessive;

Le stress au travail peut avoir des symptômes très différents, variant d'une personne à l'autre. Il est important de savoir quels sont ces symptômes pour pouvoir les identifier. Certains des sintômes physiques sont :

• Maux de tête ;
• Douleurs musculaires ;
• Haute tension ;
• Changements dans le système digestif;
• Vertiges;
• Diminution de l'immunité;
• Fatigue excessive ;
• Douleur thoracique;

Au niveau émotionnel, les symptômes sont :

• Changements d'humeur ;
• Irritabilité;
• Anxiété;
• Difficulté à se détendre et à se concentrer;
• Isolement social;
• Sensation de surcharge;

Si tu as l'un des problèmes abordés ci-dessus, essaie de découvrir quelles en sont les causes. C'est une étape importante pour leur résolution. Dans le prochain article, nous donnerons des suggestions pour gérer et combattre le stress au travail. Reste à l'écoute !

UN Digiplanète offre des ordinateurs professionnels reconditionnés à bas prix et haute performance.

De notre engagement à promouvoir un consommation plus responsable la plateforme est née Digiplanète qui vous présente un ensemble de équipements reconditionnés, haut de gamme, de haute performance et à bas prix, qui lui permettent d'accomplir ses tâches professionnels, académiques ou de loisirs, avec le même qualité que l'on trouverait dans un équipement similaire, en état neuf et acheté chez un revendeur traditionnel. 

UN Digiplanète compte sur le expérience technique élevée, hautement spécialisée de Digiconta qui, depuis 1976, opère sur le marché des solutions technologiques, travaillant pour institutions exigeantes, en particulier les plus importants banques national. 

UN expérience et le rigueur technique, accumulé au cours de plus de 40 ans d'activité, font de Digiconta l'institution naturelle et plus préparé pour vous offrir une choix sûr et un offre diversifiée des ordinateurs reconditionnés avec garantie, que vous pouvez maintenant trouver sur la nouvelle plateforme DIgiplanet.